Hajlékonyság - másképp Lassan, de készül...! Az sstyle hajlékonyságfejlesztő rendszere egy életkortól és fizikai adottságoktól függetlenül hatékony, komplex és újszerű megközelítést használ. Ez a cikksorozat ennek a SIM rendszernek az ismertetésére vállalkozik.

Az előző sorozat, túlzott terjedelme miatt nem volt eléggé érthető. Az új változat remélem jobban beválik. Ennek írása, szerkesztése, átcsoportosítás, képanyag feltöltése folyamatosan történik majd.

Tovább a cikkre

Megint fáj - mi okozza? Nem jövök edzeni, fáj a ... Hányszor hallja az ember ezt a mondatot? Nálunk is elhangzik elégszer. Ilyenkor az edző sírva könyörög, hogy most jöjjön igazán a delikvens, mert ekkor lehet kijavítani. A tanítvány néz vagy tiltakozik. Micsoda? Miről beszél ez?

Egyetlen cikknek indult, de sorozat lesz belőle...

Tovább a cikkre

A cigány és a kés Utcai konfliktus cigány módra A polkorrekt média által befolyásolt (tudatú) ember hajlamos elfelejteni, hogy a magyar és cigány közt alapvető különbségek vannak, ami konfliktushelyzetben különösen élesen jelentkezik...

Tovább a cikkre

Védőfelszerelés és technika Védőben vagy pusztakézzel? Régebben, amikor a virtus még magasabb szinten állt, sokan lenézték a védőfelszereléseket. Ma sem feltétlenül tudja mindenki, mi mindenre is jók valójában.

Tovább a cikkre

Stílusok az utcán 1.rész Örök visszatérő téma, melyik stílus hogyan teljesítene az utcán? A harcnak sok fajtája van, mióta ember az ember, egyéni viadalok, harcok, háborúk vannak köztünk. Az a része, amit mi itt utcai harcnak nevezünk, körülbelül úgy fogalmazható meg: hosszabb szúró és vágó, valamint lőfegyverek nélküli szabad küzdelem két vagy több szereplő, illetve kisebb csoportok közt. Természetesen...

Tovább a cikkre

Stílusok az utcán 2.rész Harcművészetek az utcán Harcművészet annyi féle van, hogy felsorolni is sok lenne. Itt most csak a köztudatban jobban elterjedtekkel foglalkozom, mint a karate és annak néhány ága, kempo, kung fu, aikido, capoeira, thai boksz ...

Tovább a cikkre

Stílusok az utcán 3.rész Küzdősportok és önvédelmi rendszerek az utcán Küzdősportnak mi most önkényesen a teljes erőből űzhető irányzatokat tekintjük: ökölvívás, kickbox, francia box, thai box, a kempo küzdelmi része, birkózás, judo-jujitsu változatok, és a kevert (MMA) rendszerek. Itt a gyakorlás során bőven találkozunk olyan hasznos dolgokkal mint stressz, nyomás, erő, adok-kapok, egyáltalán a küzdelem.

Tovább a cikkre

A sípcsontról 1.rész Mire jó a sípcsont? A sípcsont használata a harci művészetekben a dél-ázsiai népek találmánya. Újkori elterjedése a méltán népszerű muaythai-nak, ismertebb nevén a thai boksznak köszönhető. Sokan egy-az-egyben átvették (pl. az MMA rendszerekben a felkészülést muaythai edzők segítik), mások ....

Tovább a cikkre

A sípcsontról 2.rész Hogyan eddzük fel? Általános szabály, hogy a sípcsont egész felületét (teljes hosszban, lapját, élét, külső élét) fel kell edzeni, nemcsak a véletlen események miatt, hanem azért is, mert így sokkal hamarabb alkalmazkodnak a tényleges rúgó felületek is. Az edzés itt is -mint mindenhol- fokozatos legyen! Ne akarjunk hirtelen nagyot ugrani, vagy másokat utolérni, lehagyni. Az edzés...

Tovább a cikkre